最近運動時間被切的狠片段
都是抓緊小空檔💪快速動一下
一天下來，還是可以累計個100下耶😂
就是個有動總比沒動好的概念🏋🏻♀️
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影片共8個動作，每動作10下
由#平板式 做變化+ #彈力環 做 #阻力訓練
別忘了 #運動前暖身，#運動後拉筋伸展
我們一起練出 #馬甲線 吧🤜🤛fighting
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